Det är inte bara ansiktet som behöver lyx ibland! Fötterna sliter vi på varenda dag och får sällan samma omsorgsfulla vård som ansiktet. Ibland kanske man inte har råd eller vill gå på fotbehandling/pedikyr på ett spa/hudvårdssalong. Då kan man istället göra en enklare behandling hemma! Jättemysigt och fötterna blir lena och mjuka! 

- Balja/hink

- Fotsalt/Havssalt

- ev bakpulver

- ev eterisk olja, lavendel/tea tree

- Fotfil

- Nagelsax/fil

- ev nagellack

- Fotkräm

 

Fotbadet löser upp döda hudceller och mjukar upp huden vilket underlättar när man filar.

Fyll en balja eller hink med varmt vatten och häll i ca 1-3 msk fotsalt (beroende på hur stor balja och hur mycket vatten du har i). Man kan antingen köpa färdig fotsalt eller använda grovt havssalt. Har du mycket förhårdnader kan man tillsätta ca 1 msk bakpulver. För att det ska lukta gott kan man droppa i några droppar eterisk olja ex lavendel. Den eteriska oljan tea tree är anti-fungal och antibakteriell så om du har du fotsvamp, benägenhet för fotsvamp och/eller fotsvett kan det vara bra att droppa i några droppar av den oljan. 

Låt fötterna vara i fotbadet i 10-20 minuter, torka dem sedan torra.

Fila vill man göra för att få fötterna så där härligt bebis mjuka!..och motverka stora hudsprickor.

Viktigt att tänka på när man filar fötterna är att inte ska fila för mycket och fila i hudsprickornas riktning inte tvärs över då det kan riva upp huden ännu mer. När huden blir utsatt för frekvent tryck/friktion börjar cellerna dela sig mer än vanligt för att skydda huden från skada och det är då man får en förhårdnad, därför är det viktigt att inte fila för mycket, definitivt inte mer än 2 ggr i veckan.

 

Fila eller klipp naglarna så som du önskar. Tänk på att om du lätt får nageltrång ska du klippa naglarna så raka som möjligt.

 

Om du vill så måla naglarna i en fin rosa eller silvrig färg. Eller varför inte neongröna?!

Låt lacket torka i nårga minuter innan du fortsätter med steg 5. Man kan också måla naglarna efter steg 5 men kom då ihåg att ta bort ev krämrester från naglarna med nagellackborttagningsmedel, annars fäster inte nagellacket lika bra.

 

Massera in en fotkräm i fötterna i några minuter, gärna en lite fetare kräm. Var inte rädd att använda för lite utan använd extra mycket och ta sedan på dig sockar och ge krämen tid att absorberas.